健康

大腸内視鏡検診

山王メディカルセンターで大腸内視鏡検査を受診したっす。 こんな消化器官を洗浄する液体をグビグビと飲み続けます。 これがポカリスエットと海水を混ぜてライムを絞ったような味でとんでもなくマズイ。 1リットルを1時間かけて飲み続けたあたりでその効果…

ヒンズースクワット

忘年会続きで過剰摂取したカロリーを消費すべく、フィットネスクラブで ヒンズースクワットをワシワシとこなしていました (ヒンズースクワットこそ足腰のキング・オブ・エクササイズです)。 フト気づくと、こちらをジッと凝視している輩がいます。 ヒンズ…

医療従事者間では周知の事実

某医療機関に従事されているポイズン美智子嬢から聞いた 医療従事者間では周知の事実らしいことを2つ。 1.満月の日に手術をした患者は回復が早い 満月から新月に向かうに連れ、回復が遅くなる傾向があり、新月の日に 手術をすると最悪らしい。 医者の身内…

人間ドック 2006冬

今年も人間ドックを受けた。去年はこのエントリーで書いたとおり、院長に 「テレ朝の人でこんなに健康な人は初めて見ました、素晴らしいです」 と言われたが、さて今年は? (検査結果を見ながら) 院「フーム」 僕「・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」 院「(半ば呆れた…

居眠りと笑い

マネックス証券の松本大CEOは現在IR活動でロンドン〜N.Yを行脚中で 昼は現地でのIR活動、夜は日本とのメール&電話で仕事をこなし まさしく24時間働き続けておられるようだが、そんな状況の中での疲労回復法を 述べておられたので引用。マネックス証券CE…

思いがけぬファスティング

月曜、いきなり高熱と激しい腹痛に襲われて職場から恵比寿の専門医院へ直行。 「細菌性の腸炎」と診断された。”アタった”ってことだろうか?思い当たるモノが 何も無いのだけど。当然ながら体が食物を一切受け付けず、昨晩まで2日間 ほぼ絶食状態で寝込んだ…

健康に生きるための7つの習慣

「週間!木村剛」に「長生きするための7つの法則」として以下のとおり 紹介されていた。なんでも、1973年にカリフォルニア大学のブレスロー博士が 7000人を対象に生活習慣と身体的健康度の関連を調査した結果、明らかになった 法則らしい。 ・適正な睡眠時…

六本木〜中目黒を歩く

天気も良くなってきたので、さらなるフィットネス向上のため、帰りは六本木から 中目黒まで歩くことにした。ヒルズを出て六本木通りを渋谷方面へ、西麻布を越え 南青山7丁目の交差点を左折し、駒沢通りを通って恵比寿を経由し代官山を越えて 中目黒までとい…

人間ドック

六本木ヒルズクリニックで人間ドックを受けた。 新しい病院なので設備がかなりIT化されている。検査機器は全てデスクトップか ラップトップのPCに接続されていて、カルテはもちろん電子化されてるし 眼底検査なんかの画像はPCのビューワーで見せられた。 某S…

リンパ痛

先週から先週末までの飲み過ぎ遊び過ぎのせいか微熱が出てリンパ痛になった。 左の耳の裏からアゴ間接の奥の辺りがちょっと腫れてて痛い。こんなのは初めてなので ちょっと気になってググったら、リンパ痛はペスト、フィラリア、アフリカ睡眠病(って 何だ?)…

ヒンズースクワット

昨日、ジムに行こうと思ったが雨が降っていたので自宅で2005-06-28のblogの 番組で見たカール・ゴッチ式のトレーニングをやってみた。背中を丸めて反ってやる 腕立て伏せとヒンズースクワット、おまけにゴムチューブを使って腕の筋肉鍛える運動。 で・・・今…

祝!体重減その3

2005-05-12のblogで書いたとおり、瞬間風速的に体重が64kg台になって喜んでいたが とうとうそれが64.5kgを切った! これ実に社会人になって以来の最軽量記録。 この年齢になると体重は増加傾向の一途が当たり前だと思うので、これはなかなかイイん じゃない…

キムチボディ

最近キムチを良く食べている。キムチは最近話題のアミノ酸のギャバや乳酸菌をどんな 食物より豊富に含んでいるし、ビタミン・ミネラルも豊富でメチャメチャ健康に良い。 最近そのせいか妙に体調が良い。体調ばかりか集中力とかメンタル面でも高まっている 感…

祝!体重減その2

最近はそうでもないが、ライブドアのニッポン放送株取得真っ最中は頻繁にメディア露出 していたライブドアの通称美人秘書(本当は広報担当)の女史を森タワーのセガフレの前で 見た。極めてフツーだったぞ、あの程度なら僕の周りにもたくさんいる(なんて軽口を…

凍頂烏龍茶 of 英記茶荘

オフィスではスターバックスも良く利用しているけど、いい加減飽きたのと健康のために 最近は中国茶を飲んでいる。でも、デスクで本格的にお茶を煎れることなんか出来ないの で、中華街の「天仁茗茶」で買ったティーバックタイプのものをタンブラーに入れて…

風邪と駿台会

昨日から喉痛がひどかったのだが、今日はとうとう熱が出て寝込んでしまった。本来なら 今晩は会社の明大OBで今年入社した明大卒の新入社員を歓迎する会があったのだが、や むなく欠席することになってしまった。実は会社に駿台会があるなんて知らなかった…

祝!体重減

昨日ジムに行って体重計ったら65.4kgだった。ここ5〜6年はずっと67〜69kg間をアップ ダウンしていたので、劇的にエクササイズ量増やすか生活改善しない限り、良くて現状維 持か悪けりゃ年齢と共に増え続けていくんだろうなぁとあきらめていたのでちょっと…

受験の夢と古いパラダイム

毎年この時期になると受験の夢を良く見る。内容は大抵2004-06-07のblogで 書いたようなものだが、昨晩見たのはちょっと違った。それは受験のシステムが変わって 卒業後10数年たった後にもう一度入試を受ける義務があり、それをパスしないと卒業資格 が取り消…

ようやく回復傾向

風邪(というよりあきらかにインフルエンザB)がようやく回復傾向になってきた。一昨日 やっと熱が下がり今日からは食欲もほぼ正常になった、でも仕事のモチベーションは上が らず(これは健康な時もそうか!)正常時の体調に比べるとまだ40%位の状態だろうか。…

未だ回復せず

先週金曜から体調崩し3連休を寝て過ごしたが、未だ回復していない。熱も下がらず、寒 気もひどく、体もだるく、頭はクラクラして、咳と鼻水が止まらない。僕にとっては珍し いことだがモノを食べる意欲もなく、情報の入出力がとても苦痛、でも仕事はしてい…

風邪でダウン

昨日より風邪で寝込んでいる。ここまでひどい風邪は数年ぶり。アミノ酸やビタミンのサ プリを飲み始めてからは風邪引かない体質になっていたと思っていたのに過信だった。昨 日寝ていたら金縛りを経験した。体が動かなくなって顔をつつかれたり息を吹きかけ…

人間ドック & 今シーズンボードデビュー

今日は人間ドックを受けてきた。結果はメチャメチャ良好、まったく問題なし。もともと 数値は優良範囲なのだが今年は去年よりさらに改善されていた。「新潟を楽しむことが、 新潟を応援すること。」ということで、今晩から越後湯沢に大学時代からの友人であ…

忍者

僕は気配を消すのが上手い。オフィスなどで人に声をかける時、背後から近づくと気配が まったくしないらしく良く驚かれる。いつだったかBarで独りで飲んでいた時におかわり が欲しくてグラスをカウンターのバーテンダーの目の前に置いた時、かなりカンが利い…

脳のデフラグ

年末の忙しい最中、昨日は1日寝込んでしまった。朝起きようとしても全身でそれを拒否 している感じで素直に休んでしまった。先週末位から頭と体が重くて胃腸系も不調で寝て も疲れが取れなくて目の下のクマが結構ひどかった。会話したり本や新聞を読んだり…

低反発マット&枕

低反発マット&枕をもらったので大喜びで早速使ってみた。しかし、使用2日目にして首 が痛くて頭痛がし始めた。慣れるまでちょっと時間がかかって慣れると病みつきになると 言われたけど本当だろうか?ちょっと風邪気味なので頭痛もそのせいかもしれないけ…

昨日、約6年前の自分の写真を見た。何年ぶりかに会った友人達には大抵変わってないと 言われるし若返ったとすら言われることもあるので、そんなに外見が変わっていることを 自覚していなかった。しかーし、当時と比べて今がすっごい悪人面になっていること…

COREリセット

昨日ジムで「COREリセット」というエクササイズを初めてやった。これは半円柱の器具2つ を使い、その上に背骨を乗せるようにして寝ていくつかの動作を行い、背中や肩や腰など の体のコア部分の筋肉をほぐし脊柱つまり体の歪みを矯正するというもの。エクサ…

食生活パターン変更

2週間前から食生活パターンに変化を加えてみた。これまでは各食事のボリュームは 朝 < 昼 < 夜 であったが、大抵夜も会社で外食することが多いので栄養バランスと 経済効率性を考えて、朝 = 昼 >> 夜 とした、つまり朝を多く夜は軽く。朝は原則ご はん…

太ること

2004-06-30のblogに書いた女子大生達はプロジェクトの終了と共に各々キャンパスに 戻って行ったのだが、最近就職活動が始まったらしく僕にもアドバイスを求めるメールが くる。僕みたいにバブル期に就職を経験した者のアドバイスなんか現在では参考にならな …

400と塩無し

ほぼ毎朝唱える言葉がある「400と塩無し」。さてこれは何でしょう?ヒントは健康に 関するもので懐かしい感じがして飲み物。毎朝オフィスにはヤクルトおばさん(というよ りおねえさん)がヤクルト製品を売りに来るのだけどミーティングなどで席を外してい…