この土日

仕事の過労と先週のボードの疲労と
風邪による体調不良でこの土日で計約35時間位寝ました。
ここで睡眠のトリビアをひとつ。
睡眠の効用として、成長ホルモンの分泌があるらしい。
この成長ホルモン、子供にとってはまさしく骨や肉の成長を促すもの。
大人の場合は、日中の活動で傷ついた細胞を修復再生させるもの。
寝る時間が早いほど成長モルモンはたくさん出るそうな。
日々の戦いで心身ともに満身創痍な方、まず早い時間に
たくさん眠りなさい。